Shinshin Toitsu Aikido

La Vita in unità di mente e corpo

Shinshin Toitsu Aikido

La Vita in unità 
di mente e corpo

ようこそ! Benvenuto!

Nel nostro Dojo studiamo la via del Shinshin Toitsu Aikido. Attraverso la pratica regolare degli Esercizi di Ki, respirazione e meditazione, impariamo a trovare calma e centro in noi, sperimentando la fondamentale unione di mente e corpo. In Ki-Aikido dunque impariamo, esperiamo e cominciamo ad assorbire i principi di non-dissenso e risoluzione non-violenta del conflitto, attraverso la pratica con un training partner. L’atmosfera rilassata, serena e quasi familiare del dojo ci aiuta nel percorrere questa via con impegno. Nel tempo, saremo sempre più capaci di trasferire questi insegnamenti nella nostra vita quotidiana, così da poter dispiegare il nostro pieno potenziale umano.

Vi invitiamo a venire e a farci visita, assistere ad una classe, o far da subito una prova in una lezione introduttiva, che è gratuita. Quando potete cominciare? Ad ogni momento… ma il momento migliore è sempre adesso! Su questo sito troverete molte informazione sul nostro allenamento, gli orari delle classi, costi, foto, e su come trovarci… Incontrarvi sarà una gioia anche per noi!

News

15.8.2017: Last week we experienced 8 wonderful days at our 13th  Summercamp. The atmosphere, the training, the camaraderie, the food and even the weather (except 2 days) were simply great! Many thanks again to Toby Voogels Sensei and all participants for being part of this great success! Photos can be found here, and on our Facebook-page

3.6.2017: Yesterday we had Ki and Aikido tests again in our dojo. 16 students successfully passed their Shokyu, 5th Kyu, 4th Kyu, Chukyu and 3rd Kyu tests. Congratulations to all!!

Seminari

23.-24.9.2017 – European Ki Aikido Seminar in Helmond/NL
17.-21.10.2017 – Training Camp in Ki no Sato, Giappone
28.10.2017 – Sabato 1-6 PM Relazione sugl Training Camp in Giappone
31.12.-1.1.201816th Consueto seminario di inizio anno nel nostro Dojo
10.-11.3.201810th Ki-Seminar, Wachtküppel/Rhön/Germany
12.-13.5.2018 – Curtis Sensei in Helmond/NL
19.-20.5.2018 – Curtis Sensei in Bubenreuth/Germany
26.-27.5.2018 – Curtis Sensei in Valencia/Spain
28.7.-4.8.2018 – European Ki Aikido Summercamp con T.Voogels Sensei

Online-Calendar, e per Smartphone:  Calendar URL-Abo

News ed eventi via newsletter:

 
 

Il nostro Dojo

Nel visitare il nostro dojo, farete conoscenza di un gruppo che regolarmente e da tempo si allena qui. L’atmosfera è amichevole e schietta. Siamo tutti qui per seguire un medesimo tragitto e aiutarci l’uno con l’altro, esperte cinture nere così come principianti appena arrivati. Ki-Aikido lavora senza forza bruta, senza spirito di sopraffazione, senza dolore, e può perciò essere praticato da tutti, senza riguardo all’età, al sesso, alla possanza fisica o alle capacità atletiche.

Potete visitarci e chiedere spiegazioni, vedere il dojo e assistere ad una classe, o sperimentarla in pratica. Per questo vi preghiamo di portare con voi pantaloni lunghi da ginnastica e una t-shirt o una felpa – ci alleniamo in un luogo propriamente riscaldato su di una superficie composta di tatami (materassini). Per favore, presentatevi almeno 15 minuti prima che cominci l’allenamento.

Il dojo è situato in Rodgau-Weiskirchen, nel cortile interno di Haupstrasse 125b. L’entrata può essere raggiunta a piedi o in bicicletta. Poiché il dojo è situato in una proprietà privata, solo i membri e i visitatori possono avere accesso. Vi chiediamo gentilmente di contattarci al telefono (+49-176-30730607) o per e-mail (info@ki-aikido-rodgau.de) prima di visitarci. Siete comunque i benvenuti!

Orari delle Lezioni

  Lunedì 19:00 – 20:00 Taigi, 20:00 – 21:00 Ki & Aikido
  Martedì 8:30 – 10:00 Ki & Aikido
  Martedì 19:30 – 21:00 Free Practice
  Mercoledì 19:30 – 21:00 Ki & Aikido Basics
  Giovedì 8:30 – 10:00 Ki & Aikido
  Venerdì 19:00 – 20:00 Ki,  20:00 – 21:00 Aikido
  Sabato 10:00 – 11:30 Ki & Health 

Online-Calendar, e per Smartphone:  Calendar URL-Abo

Costi

  Ki e Aikido Training:
    54 € – Regolare mensile 
    44 € – Reddito basso, mensile  
    34 € – Giovani dai 14 anni, mensile  
    74 € – Sponsor membership, mensile
    80 € – 8-Classes-Card 
  Una Tantum 30 € – Tariffa di iscrizione alla Ki Society Giappone

Potrete cominciare in qualunque momento con una lezione gratuita di prova. In assenza di diverso accordo, potrete pagare la tariffa mensile semplicemente attraverso trasferimento bancario. Possiamo stabilire tariffe ridotte … Nessuno verrà rigettato per motivi economici – per favore, parlate con noi se necessario.   La sponsor membership riguarda membri con un reddito alto che vogliono supportare il dojo, così da permettere tariffe ridotte ai membri con difficoltà economiche.

Italiano

Istruttori

Olaf Schubert Sensei (4° Dan Shinshin Toitsu Aikido, Chuden Shinshin Toitsu Do) è alla guida di questo dojo dalla sua fondazione, nel 2001. Ha studiato arti marziali giapponesi fin dal 1979, e si è dedicato all’Aikido dal 1992.

Nel 2009 ha lasciato il suo lavoro part-time di ufficio per concentrarsi interamente sul dojo e l’allenamento. Continua regolarmente i suoi studi in Aikido con Christopher Curtis Sensei (8°Dan) ai suoi seminari in Germania e Olanda, e ha visitato Curtis Sensei e gli altri istruttori del suo dojo in un viaggio alle Hawaii nel 2012. Dal 2013, Olaf Schubert si reca annualmente in Giappone per allenarsi nei seminari intensivi tenuti al Ki Society Headquarter e seguire i corsi di aggiornamento.

Studenti con cintura nera lo assistono nell’insegnamento, quando necessario: Thomas Ziegler e Peter Scheiber (entrambi 2° Dan, Shoden), Uta Schubert, Arthur Mludek, Daniela Klier, Thorsten Gratzke e Sophia Rottmann (tutti 1°Dan, Jokyu).

Italiano
Italiano

Uchi Deshi

Al Ki Aikido Dojo Rodgau, studenti particolari hanno la possibilità di vivere e allenarsi per un periodo più o meno lungo come “apprendisti interni” (uchi-deshi), e di immergersi pienamente nello studio del Shinshin Toitsu Aikido. Il sensei vive con la sua famiglia nella stessa proprietà, e può perciò insegnare agli uchi-deshi quotidianamente, oltre gli orari regolari delle lezioni. Mentre queste sono svolte in tedesco, le lezioni e l’allenamento degli uchi-deshi possono svolgersi in inglese. Gli Uchi-deshi hanno un loro proprio spazio e possono usufruire dei bagni, delle docce del dojo nonché, in un altro edificio della stessa proprietà, della cucina e di una stanza del tè.

Il nostro programma di uchi-deshi è rivolto ad Aikidoka maggiori di 18 anni. Possono accedervi anche coloro che non hanno avuto una precedente esperienza in Shinshin Toitsu Aikido, nonché studenti di altre scuole di Aikido. La durata del programma può essere decisa su base individuale (una-due settimane delle vostre vacanze, o come vacanza-studio, fino a un percorso completo di più anni). Gli uchi-deshi che aderiscono ad un programma di lungo termine, possono organizzare la loro vita e il loro allenamento nel dojo mentre si dedicano ad altre attività fuori di esso, come ad esempio lavori part-time per finanziare il loro soggiorno.

I dettagli del programma uchi-deshi possono trovarsi qui: Uchi Deshi Program (in tedesco e inglese). Dal Febbraio 2015 abbiamo il nostro primo uchi-deshi di lungo termine – oltre a diversi altri soggiorni di breve periodo di allenamento intensivo da parte di visitatori dalla Germania, dalla Svizzera, dall’Olanda e dal Brasile. Dal Settembre 2016 abbiamo con noi un secondo uchi-deshi di lungo termine, dall’Italia, che vive e si allena nel nostro dojo…

 
 

Ki Society

La Ki Society fu fondata nel 1971 da Soshu Koichi Tohei Sensei (1920-2011). La Ki Society è attiva con molti dojo in Giappone e nel mondo, con circa 30.000 membri. Dal 2007 è guidata da Kaicho Shinichi Tohei Sensei. La nostra missione è contribuire a costruire una società positiva attraverso gli insegnamenti sull’unità mente-corpo e di questa con l’universo (inteso come l’insieme delle esperienze esterne). Facciamo del nostro meglio per dare supporto a tutti coloro che desiderano crescere e svilupparsi, attraverso queste cinque discipline del nostro studio:

Ki-Aikido (Shin Shin Toitsu Aikido, Aikido in unità mente-corpo) è la disciplina studiata e praticata più estensivamente;

Ki-Breathing è il metodo della respirazione in unità mente-corpo – essenziale per comprendere il Ki e sviluppare il potere della respirazione;

Ki-Meditation è un metodo di silenziosa raccolta per realizzare l’unità di mente-corpo con l’universo;

Sokushin No Gyo (misogi con la campana) è un esercizio di gruppo focalizzato sulla “calma in azione” è richiede l’uso del 100% del proprio potenziale;

Kiatsu  è un metodo di salute basato sui principi del Ki e sviluppato da Koichi Tohei Sensei.

I dojo in Germania – così come quelli in Olanda, Belgio, Spagna e Slovenia – sono seguiti e supportati dalla Ki Society nella persona di Christopher Curtis Sensei (8° Dan, Okuden). Curtis Sensei, si reca annualmente in Europa dal suo dojo in Hawaii per alcune settimane, al fine di insegnare in seminari, visitare i membri dei vari dojo, e aiutare gli istruttori locali e gli studenti. Questi seminari sono anche usualmente occasione per sostenere gli esami di Ki e di Dan in Aikido.

 
 

Al momento sono presenti quattro dojo della Ki Society in Germania:

Ki Society Stuttgart, Udo Schill Sensei

Ki Aikido Bavaria (Bubenreuth), Uwe Filusch Sensei

Ki Society Krefeld, Christel Buchloh Sensei

Ki Aikido Dojo Rodgau, Olaf Schubert Sensei.

Lavoriamo in stretta collaborazione con la Ki Society in Olanda, rappresentata dalla scuola Tori di Ki-Aikido, e guidata dai sensei Ad and Toby Voogels. Toby Voogels Sensei insegna al nostro European Ki Aikido Summercamp dal 2014 –  un evento in cui studenti e istruttori dei dojo europei si incontrano per un allenamento intensivo di 8 giorni. Ogni autunno ci riuniamo anche in Helmond (Olanda) per un weekend rivolto ai Dan (cinture nere) nonché agli esami.

 
 

 Il centro e quartier generale della Ki Society, chiamato Ki no Sato, si trova a circa 100 km a nord di Tokyo, nella prefettura di Tochigi. In un areo di grandi dimensioni, è situato il dojo principale “Teshinkan”, costituito da 520 tatami, il Ki dojo “Tenshin Gosho”, pavimentato in legno, gli uffici, che includono ulteriori spazi per seminari, un edificio a uso collettivo con una dining hall e bagni tradizionali giapponesi, così come 4 edifici di due piani per il soggiorno dei partecipanti ai seminari. Inoltre, è presente l’antica casa della famiglia Tohei, e la residenza di Shinichi Tohei Sensei e della sua famiglia.

Durante tutto l’anno, molti corsi e siminari vengono qui tenuti su tutti gli aspetti dell’allenamento perseguito dalla Ki Society, inclusi corsi di calligrafia e cerimonia del tè, insegnati da Ishikawa Sensei. Oltre a Kaicho Shinichi Tohei Sensei, le lezioni sono tenute anche da Otsuka Sensei, Kataoka Sensei, Ishikawa Sensei e Kobori Sensei.

Molti membri da tutto il mondo si recano con regolarità al Ki no Sato per diversi giorni di allenamento intensivo. In questo modo, membri di differenti dojo e paesi hanno la possibilità di incontrarsi e allenarsi insieme. Mentre i principi dell’insegnamento permangono stabili, le pratiche e i metodi di insegnamento sono continuamente aggiornati e sviluppati. Per questa ragione, è molto importante, per gli istruttori di tutti i dojo sparsi nel mondo, recarvisi con regolarità, allenarsi assieme ad altri istruttori, per continuare a crescere nel percorso affidato alla guida di Shinichi Tohei Sensei, e garantire che l’allenamento nei dojo locali sia al passo con i più recenti sviluppi dell’insegnamento.

 

Ki Training

La condizione della nostra mente influenza direttamente la condizione del nostro corpo. Chiamiamo questo il principio cardine del Ki: la Mente muove il Corpo. Il corpo ha forma, è visibile e esperibile col tatto – ma la mente non può essere afferrata così facilmente. Ecco perché l’influenza della mente è troppo spesso trascurata. Tuttavia, se noi coordiniamo e unifichiamo mente e corpo, possiamo con naturalezza essere al meglio di noi in tutte le circostanze.

Una postura naturale è naturalmente stabile. Una postura innaturale invece, per esempio quando aggiungiamo tensione non necessaria o collassiamo in uno stato di rilassamento “morto”, procurerà al corpo una condizione di non stabilità. Quando coordiniamo mente e corpo abbiamo una stabilità naturale, senza la necessità di dovervici pensare. Una volta che abbiamo realizzato ed esperito questa relazione, possiamo praticare nel tenere una postura corretta anche quando ci muoviamo. In questo modo il movimento è più veloce e meno dispendioso, è il nostro corpo ha naturale bilanciamento e forza.

Un “Ki Test” è un modo per testare la condizione di unità di mente e corpo – e quindi la condizione della mente. Sedendo o in piedi in varie posizioni, un partner opera su di noi un ki test (toccando il corpo e osservando se questo può essere mosso) al fine di rendere chiaro se in quel momento noi stiamo sperimentando una unità di mente e corpo, oppure no. Oltre a posture sbagliate date dall’abitudine o modi di muoversi, in questo modo possiamo anche discoprire pensieri tipici o abituali e modi di comportamento che ci precludono l’esperienza di unità.

 

In Ki Training impariamo vari esercizi, che ci insegnano come mantenere l’unità di mente e corpo in diverse posture e movimenti, e che formano anche tutto un sistema di esercizi per la salute. Vengono praticati inoltre: i cosiddetti 3-Minutes-Exercises (Toitsu Taiso); un insieme di  esercizi di stretching naturale seduti per terra (Junan Taiso); gli Aiki Taiso o Hitori Waza (un insieme di auto-movimenti basici presi dal Ki-Aikido); e infine il cosiddetto Oness Rythm Taiso (5 minuti di esercizi di movimento svolti su di un dato motivo musicale). Tutti i movimenti e le le posizioni possono essere testate da un partner – così che siamo aiutati nella nostra corretta esecuzione delle forme.

Ki Breathing è, assieme alla meditazione, l’esercizio forse più importante per approfondire l’unità di mente e corpo, e l’unità con l’universo esterno. Sedendo in uno stato di “calma vivente”, senza distrazioni dal di fuori, poniamo la nostra attenzione sul respiro, centrandolo nel Punto Uno nel basso addome.

Ki Training  è un programma comprensivo (conosciuto anche come Yoga giapponese), che esercita le nostre menti e I nostril corpi, e che può essere praticato da chiunque, anche da chi ha problem di salute. Quello che impariamo qui può essere usato nella vita di tutti i giorni. Sia che tu sia un terapista, un istruttore di danza, un manager, un atleta dilettante o di professione, un insegnante di scuola, un praticante di arti marziali, una madre o un padre… tutto funziona meglio quando c’è unità di mente e corpo!

 

Ki-Aikido Training

Shinshin Toitsu Aikido – Aikido in unità di mente e corpo – è nato nel 1974 ad opera di Soshu Koichi Tohei Sensei (10. Dan Aikido). Basato sul principio fondamentale che “la Mente muove il Corpo”, ci permette di usare al massimo le nostre abilità naturali, a rispettare gli altri, e a guidarli in modo efficiente. Sono queste delle qualità fondamentali che possono essere messe all’opera in tutti gli aspetti della nostra vita quotidiana. Shinshin Toitsu Aikido (spesso chiamato semplicemente Ki-Aikido) è perciò praticato da persone di tutte le età, professioni o arti, così come da persone che “semplicemente” vogliono rendere migliore e più armonica la proria vita familiar. Anche per i bambini e i ragazzi imparare una postura naturale e rispetto reciproco è estremamente importante.

La base di ciò che impariamo in Ki training è costituita dai principi di postura naturale determinate da una mente calma , e in seguito impariamo ad applicare questi principi al movimento (perlopiù senza un partner) e vari altri esercizi quali la respirazione. La vera calma in unità di mente e corpo, comunque, è una calma che, simile all’occhio di un ciclone, rimane ferma anche nell’azione più rapida o in situazioni di stress e conflitto. Questo trasferire i principi di comunicazione fra mente e corpo anche in una situazione di conflitto è ciò che costituisce il Ki-Aikido. Insieme a un partner ci esercitiamo a mantenere la nostra postura naturale, a rimanere calmi e in equilibrio, a guidare il nostro partner con fiducia in sé. Quando proviamo qualcuno a costringerlo a fare ciò che il nostro ego vuole che faccia, la sua mente opporrà una naturale resistenza. E neppure il suo corpo potrà essere mosso efficacemente usando la forza o la violenza, gicché ancora una volta la sua mente resisterà in modo automatico. In Shinshin Toitsu Aikido ci alleniamo nel rispettare la mente dell’altra persona, e a muoversi insieme senza conflitto. Possiamo così guidarci gli uni con gli altri, senza la soggezione della stazza o della potenz fisica.

 

Nelle varie tecniche ed esercizi di Ki-Aikido impariamo a rimanere in uno stato di equilibrio e calma vivente, e ad agire in modo appropriato senza spirito di confronto, resistenza, forza bruta o violenza, anche in situazioni difficili o di conflitto. Mentre fisicamente pratichiamo con un partner, questi principi e concetti possono essere esperiti ad ogni livello di percezione. Filosofie e concetti sono di ben poca utilità qualora rimangano soltanto nella nostra testa – in Ki-Aikido impariamo a fare esperienza di questi principi e concetti con tutto il nostro essere e perciò a dar loro vita. Mente e corpo sono una cosa sola!

Ki Aikido è di solito praticato in coppia. Pratichiamo forme nelle quali un uke (“colui che attacca”) si troverà ad essere guidato da un nage (“colui che si difende”) verso una risoluzione non-violenta del conflitto. Questa interazione, per la maggior parte dei casi, termina sul tatami, sia immobilizzando l’uke a terra, oppure conducendolo fuori dall’interazione con una capriola in avanti o indietro. Inoltre, ci esercitiamo a togliere le armi dalle mani di un uke, sia che attacchi con un coltello di legno (Tanto), un bastone (Jo) o una spada (bokken). Pratichiamo anche forme senza partner (kata) con il bastone e la spada, e attraverso questo allenamento possiamo imparare a includere oggetti o strumenti all’interno dell’unità di mente e corpo, e come farne uso in modo naturale ed efficace.

 
 

Foto e Video

Curtis Sensei: 2017,16,15,14,13,12,11,10,09,08,07 
Summercamp T. Voogels Sensei: 2017,16,15,14 
Japan Camps: 2016,15,14,13 
T.Voogels Sensei in Rodgau: 2013 
Hawaii-Trip: 2012 

Seminare con Schubert Sensei:
Summercamps: 2013,12,11,10,09,08,07,06,05 
Winter-Intensive: 2017,16,15,14,12,11,10,09,08,
New Year (selezione): 2014,12,09 

Video: 
Ki Aikido Dojo Rodgau Youtube Channel
Shunshinkan Dojo Youtube Channel 


Link generale: 
Tanzrondell (P. Scheiber, Dreieich)
Shiatsu/Tuina-Therapie (D. Klier, Mühlheim)
Japanisch-Deutsch Übersetzen (Dr. M. Lubitz)

Lettura:
Ki Aikido Dojo Rodgau Training Handbook (German)
Rodgau Dojo Magazine: 4-2016,3-15,2-14,1-13

Impressum: Vertretungsberechtigter und inhaltlich Verantwortlicher gemäß §6 MDStV: Olaf T. Schubert, Waldstr. 10, 63110 Rodgau. Haftungshinweis zu externen Links: Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für die Inhalte externer verlinkter Webseiten – für deren Inhalt sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.